Психолог указала на разницу между физической и эмоциональной усталостью

Фото: РИА Новости

Ментальное истощение проявляется в раздражительности и отсутствии сил на выполнение даже простых задач.

График большинства современных людей не приводит к изнурению тела, они ошибочно считают своё состояние физиологическим. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Елена Соловьёва. 

«Конкретно этой весной, когда многие люди чувствуют «плитой придавленное» состояние, какую-то психоэмоциональную, не физиологическую, а психоэмоциональную усталость, которую очень часто люди путают с физиологической усталостью. Но для того, чтобы мы получили физиологическую усталость, нам на самом деле нужно очень много физически активно работать и не восстанавливаться, то есть не спать. Но основная же масса людей так не живёт. А физиологическую усталость путают с психологической. Когда нет сил даже убраться или нет сил даже сосредоточиться на какой-то минимальной деятельности. Человек начинает читать, что-то писать, делать несложную рутинную работу, и надо сосредоточиться, и не может, и откладывает. Начинаешь быстро уставать от общения, очень быстро поднимается реакции на раздражение, связанные со злостью, при этом практически нет возможности расслабиться». 

Ранее психосоматолог Екатерина Тур предупредила об «эпидемии эмоционального выгорания» среди молодых специалистов. Это связано с тем, что им приходится проводить много времени на работе без реальной деятельности.