Терапевт предупредила об опасности бесконтрольного приёма витаминов

Фото: РИА Новости/Владимир Федоренко

Это может привести к аллергической реакции и нарушению баланса необходимых организму веществ.

Перед приёмом любых добавок важно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать рекомендуемые дозировки. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала Татьяна Романенко.

«Чем опасен бесконтрольный приём витаминов? Первая проблема, которая возникает при приёме больших аптечных доз поливитаминов чудодейственных, — это, конечно, аллергическая реакция. Во-вторых, в составе этих витаминов, так как это большой комплекс витаминов, то есть могут не соблюдаться те рациональные оптимальные дозировки, которые нужны для вашего организма. Каких-то витаминов может быть очень много, каких-то витаминов может быть мало. Недавно буквально пациентка принесла мне бутылочку с витаминами, хорошие витамины, и, казалось бы, состав неплохой. Того же витамина D там мало. А что касается витамина С, там очень большая дозировка. Это может привести к аллергической реакции, к ухудшению свёртываемости крови, может спровоцировать почечную колику. Поэтому любые витамины, которые мы приобретаем в аптеке, должны быть показания, и если уж мы принимаем какой-то витамин, то дозировки должны соблюдаться очень строго».

Ранее биолог перечислил необходимые организму в конце зимы фрукты. Речь идёт о тех видах, в которых содержится наибольшее количество витамина С.

К ним относятся цитрусовые и хурма. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов.

Особое внимание стоит уделить гранатам, подчеркнул он.