Главная Новости

Врач перечислил полезный для организма «суперфуд»

13:19 вчера

Фото: РИА Новости/Виталий Тимкив

Это ягоды, фрукты, зелень и продукты, содержащие клетчатку.

Такой информацией в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделился терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.

«Есть три суперпродукта, которые можно выделить. Это ягоды и фрукты, чтобы наполнить запасы антиоксидантов. Ягоды любые подойдут. Если вдруг бабушка чёрную смородину морозит — это прямо топ. Второе — это зелень. Были исследования, которые доказали, что добавление одного пучка зелени в день приводит к снижению риска нейрозаболеваний на 40%, всякие болезни Альцгеймера. Третий самый важный суперфуд — это клетчатка. Все говорят про микрофлору, исследовать её мы пока не умеем, к сожалению. Но она правда очень важна. Если вы дадите организму клетчатку, то хорошей флоры станет намного больше. Она построит внутри кишечника такие замки, которые будут непроницаемы для плохих клеток».

Ранее Ашихмин рекомендовал не торопиться с утилизацией новогодней ёлки. По его словам, дерево можно использовать для ароматерапии.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено