Психолог перечислила симптомы «постотпускного стресса»

Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский

На это может указывать нехватка сил и апатия после отдыха.

Не исключено, что такое состояние связано с дисбалансом в жизни, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Кристина Шайдуллина.

«Постотпускной стресс есть, конечно. Это такое состояние внутреннего дискомфорта у человека. Он может выглядеть по-разному. Например, ты вроде бы только вернулся из отпуска, а у тебя нет сил, апатия выходить. Это сигнал о том, что в жизни что-то не так. И это связано не с отпуском. Возможно, это недостаток отдыха в целом, пренебрежение к себе в процессе обычной жизни, отсутствие живости и вдохновения. Такое состояние указывает на дисбаланс между функцией и жизнью. Надо не ругать себя, а задать себе вопрос, чего не хватает в обычной жизни, почему я не хочу возвращаться, что мне не нравится? Что я могу поменять, чтобы мне стало легче. Разрешить себе жить по-другому. Отпуск — это не побег, это наше внутреннее зеркало».

Ранее психолог назвала оптимальный срок отпуска. Организм человека полностью отдыхает за 6-7 дней. Об этом сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Кристина Шайдуллина.