Физиолог дала советы для поддержания мозга в тонусе

Фото: Вадим Ахметов/ТАСС

Нейропластичность можно развить, делая что-то «принципиально новое».

Также полезно искать ответы на вопросы, связанные с логикой. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Яна Венерина.

«Наш мозг с возрастом учится выстраивать ассоциации, находить их, оригинальные ракурсы к каждой ассоциации подбирать — это наш мозг уже умеет делать. Это не будет поддерживать и стимулировать нейропластичность мозга в том виде, что нам бы хотелось. Для того, чтобы действительно её поддерживать на должном уровне, необходимо делать что-то принципиально новое.

В квизе же всё зависит от вопроса, потому что есть вопросы на общую эрудицию, в таком случае ты либо знаешь этот факт, либо нет. А поддержать каким-то образом мозг, но не совсем нейропластичность, может вопрос, который подразумевает возможность логически дойти до ответа, то есть можно построить какую-то логику и, даже не зная ответа, с нуля к нему прийти. Вопросы такого рода способствуют поддержанию мозга в хорошем состоянии».

Ранее Венерина рекомендовала читать утренние газеты вместо думскроллинга. На обработку информации тратится «огромное количество ресурсов».