Хирург рассказал о пользе «похрустывания суставами»

Фото: ISTOCKPHOTO.COM

Для этого существуют специальные методики.

При этом не стоит «увлекаться» подобной практикой. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил завотделением хирургии позвоночника главного госпиталя Бурденко Рамис Асланов.

«Хруст — это за счёт движения суставов. Если просто хрустишь, то это ничего страшного. Наоборот, иногда при правильном прохрустывании, может быть, полезно. Я сам похрустываю иногда. Даже есть специальные методики правильных прохрустываний. Но не нужно увлекаться чрезмерно, шея направо-налево, там можно себе получить травму».

Ранее остеопат Владимир Белаш рассказал, что универсальной позы для сна не существует. Важно ориентироваться на личный комфорт.

Людям с избыточной массой тела не рекомендуется отдыхать на спине.