Главная Новости

Терапевт дал советы, как пережить жару свыше 30 градусов

16:13 Авг. 5, 2022

Фото: Евгений Биятов/РИА Новости

Следует не находиться долгое время на солнце с 11 до 16 часов, а при купании в водоёмах надевать головной убор.

Также рекомендуется пить много воды и пользоваться солнцезащитным кремом во избежание риска развития меланомы, сообщил в эфире радиостанции «Говорит Москва» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.

«Можно получить тепловой удар, если долго находится на такой жаре длительное время. Необходимо переносить прогулки на утро или вечером, носить просторную одежду, обязательно пользоваться солнцезащитным кремом SPF 50, который может предотвратить развитие меланомы. Конечно, нужно пить жидкость в больших количествах, хотя бы за 30 минут выпивать пол-литра воды, если вы занимаетесь физической нагрузкой на жаре. Ограничить время пребывания на солнце. Наиболее опасные часы с 11 до 16. На водоёмах лучше плавать в кепке или панаме, чтобы не напекало голову».

Терапевт отметил, что при жаркой погоде особенно риску подвержены дети, пожилые и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пик аномальной жары в Москве придётся на субботу. Воздух может прогреться до +32 градусов. Эти показатели могут войти в тройку самых высоких для 6 августа, сообщил РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено